Burnout:
ein Regelkreis, der nicht mehr abschaltet
Sie funktionieren noch, aber der Akku lädt nicht mehr. Urlaub hat nichts geändert, und ein Antidepressivum beantwortet die Frage nicht, was in Ihrem Stresssystem aus dem Takt geraten ist. Wir messen es, im Nervensystem und in den Hormonen, und bauen den Weg zurück von dort aus auf.
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Sie haben lange durchgehalten, vielleicht zu lange. Erst kam die Müdigkeit, dann die innere Leere, die Reizbarkeit, das Gefühl, neben sich zu stehen. Ratschläge wie „einfach mal abschalten“ helfen nicht mehr, und das Etikett Depression fühlt sich falsch an, obwohl die Schwere real ist. Das nehmen wir ernst. Und wir schauen genau hin, statt Ihnen ein Rezept in die Hand zu drücken.
Erschöpfungssyndrome gehören zu den häufigsten Gründen für längere Arbeitsunfähigkeit in Deutschland; besonders betroffen sind helfende und stark taktende Berufe.
Symptome haben eine Landkarte
Chronische Überlastung hält das Salienz-Netzwerk, den Türsteher, der entscheidet, was wichtig ist, im Daueralarm: Sie bleiben innerlich unruhig, obwohl der Körper erschöpft ist. Gleichzeitig verliert das zentrale Exekutiv-Netzwerk an Kraft, Konzentration und Entscheiden fallen schwer, und das limbische Netzwerk reagiert übersteuert. Dieses Muster wird von zwei Körpersystemen gehalten. Die Stresshormone: Nach Monaten im Alarm flacht die Cortisolkurve ab oder verschiebt sich, der Morgen beginnt ohne Anlauf, der Abend findet keine Ruhe; ein erschöpftes Exekutiv-Netzwerk bei gestörter Cortisolachse ist zuerst ein Hormonfall, deshalb gehört das Tagesprofil ins Assessment. Und das autonome Nervensystem: Der Sympathikus dominiert, die Herzratenvariabilität sinkt, der Vagus findet die Bremse nicht mehr; Herzratenvariabilität und Hirnaktivität zeigen zwei Seiten desselben Zustands, und der Vagus ist der Zugang, an dem Regulation beginnt.
Einen Überblick über die sechs Hirnnetzwerke und eine erste Orientierung gibt die Gehirn-Netzwerk-Analyse.
Erst das Assessment, dann Ihr Programm.
Am Anfang steht ein strukturiertes Assessment: Anamnese, vorhandene Befunde, Fragebögen zu Erschöpfung, Schlaf und Stimmung, klinische Untersuchung, Laborwerte mit Cortisol-Tagesprofil und Schilddrüse, eine Messung der Herzratenvariabilität. Ein qEEG-Brainmapping kommt dazu, wenn wir sehen wollen, wie Ihr Gehirn in Ruhe arbeitet, und es ist die Grundlage, sobald Neurofeedback Teil des Plans wird. Daraus entsteht Ihr Programm. Neuromodulation ist darin ein Baustein: Neurofeedback und Biofeedback, um die eigene Erregung wieder steuern zu lernen, taVNS zur Beruhigung des Stresssystems über den Vagusnerv, wo das Profil es nahelegt tDCS. Daneben stehen Schlaf, Bewegung in der richtigen Dosis, Mikronährstoffe und psychologische Begleitung für die Muster, die in die Überlastung geführt haben. Falls Sie bereits ein Medikament nehmen, bleibt es unverändert, bis der verordnende Arzt es mit uns anders entscheidet.
Unser Ziel bleibt dasselbe: das funktionelle Gleichgewicht wiederherzustellen, mit so wenig Medikamenten wie möglich und einem Leben mit hoher Lebensqualität als Maßstab.
Sie müssen heute nichts entscheiden. Ein Gespräch von 15 bis 20 Minuten reicht, um zu wissen, ob sich ein Assessment für Sie lohnt.
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Für wen es sinnvoll ist, und für wen nicht
Sinnvoll, wenn …
- Medikamente oder Therapie haben bisher nicht ausgereicht
- Sie suchen einen messbasierten, nicht-invasiven Weg
- Sie sind offen für eine ambulante Behandlung in Bad Aibling
Weniger geeignet, wenn …
- Sie erwarten eine reine Fern- oder Online-Behandlung ohne Vor-Ort-Diagnostik
- Sie erwarten eine Garantie — die gibt es in seriöser Medizin nicht
Akute Krise oder Suizidgedanken? Bitte wenden Sie sich sofort an ärztliche oder notfallmedizinische Hilfe — Notruf 112 oder die Telefonseelsorge 0800 111 0 111 (kostenlos, rund um die Uhr).
Das Erstgespräch ist kostenlos. Ablauf, Dauer und Kosten eines möglichen Programms besprechen wir danach offen, ambulant bei uns in Bad Aibling.
Was die Forschung zeigt
Peer-reviewte Arbeiten zu Burnout und den relevanten Verfahren, nach Evidenzgrad eingeordnet. Keine Studie beweist einen persönlichen Behandlungserfolg.
Kurz gesagt: Für einige Verfahren ist die Evidenz solide, für andere noch früh. Wo Ihr Fall steht, klären wir im Assessment, und danach richtet sich das Programm.
Herzratenvariabilitäts-Biofeedback bei Stress und Angst: Metaanalyse
Remote-HRV-Biofeedback für psychische Gesundheit: systematische Übersicht & Metaanalyse
HRV-Biofeedback für Resilienz bei Klinikpersonal: RCT
Neurofeedback zur Reduktion von Burnout bei ärztlichem Nachwuchs: Pilotstudie
taVNS zur Stressregulation: EEG- und Fragebogenstudie
Präfrontale tDCS und autonome/neuroendokrine Reaktion auf psychosozialen Stress
Mehr Studien über alle Erkrankungen: Wissenschaft & Studien.
Am besten belegt sind Biofeedback und das Training der Herzratenvariabilität zur Stressregulation; für gezielte Neuromodulation bei Burnout ist die Studienlage jung, und die Effekte sind unterschiedlich groß. Ob Ihr System zuerst Schlaf, Hormone oder das Netzwerk braucht, sagt das Assessment, und daran hängt die Reihenfolge.
Ein echter Arzt. Eine echte Klinik.
Dr. med. univ. Julian Douwes · Ärztlicher Leiter
Getragen vom Clinicum St. Georg, unter ärztlicher Leitung von Dr. med. univ. Julian Douwes. Ambulant, evidenzgraduiert, ohne Medikamente als ersten Schritt — abgestimmt auf Ihr Profil. Mehr zu unserem Programm.
- 30+ Jahre Klinik-Erbe
- 90+ Länder, aus denen Patienten anreisen
- 30.000+ Behandlungssitzungen der Klinik
In drei ruhigen Schritten
Verfahren, die wir bei Burnout einsetzen
Welche Verfahren für Sie sinnvoll sind, entscheidet das Assessment, nicht die Liste.
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Burnout: Sprechen wir über Ihren Weg.
Im kostenlosen Erstgespräch klären wir, ob und wie unser gemessenes Programm für Sie infrage kommt — unverbindlich und vertraulich.
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